Qu'est-ce que triceps sural ?

Les triceps suraux sont un groupe de muscles situés à l'arrière de la jambe juste au-dessus du tendon d'Achille. Ils comprennent principalement deux muscles, le gastrocnémien et le soléaire, qui travaillent ensemble pour permettre la flexion plantaire du pied et la propulsion lors de la marche et de la course. Ces muscles sont sollicités de manière intensive dans de nombreux exercices de musculation des jambes, tels que les squats, les fentes ou les extensions de jambes. De plus, ils sont souvent sujets aux crampes et aux blessures lors d'activités physiques intenses, en particulier chez les coureurs et les athlètes. Un étirement régulier des triceps suraux est donc important pour éviter les blessures et améliorer les performances sportives.